Makanan Untuk Tingkatkan Hb dalam darah

Jom tengok senarai makanan apa yang boleh membantu Hb kita maintain cantik sepanjang mengandung.. Sapa2 yang ada masalah Hb rendah boleh la try..

• Hati lembu
• Hati ayam
• Daging merah
• Kerang
• Tiram 
• Kepah 
• Bayam 
• Brokoli 
• Tauhu
• Tempe 
• Kacang peas
• Badam 
• Kacang gajus 
• Kuaci bunga matahari
• Kurma 
• Buah Tin
• Zaitun 
• Kismis 
• Buah Prune
• Beras perang 
• Ikan sardin 
• Ikan tongkol
• Telur
• Susu
• Bijirin
• Roti gandum penuh

* yang highlight wana kuning tu suma yang aku amalkan semasa mengandung dulu.. Eh macam dah lama sagat plak kan tak mengandung.. hahahaha..